Cách giải phóng dung lượng iPhone

Mở Cài đặt, chạm vào Cài đặt chung, rồi Dung lượng iPhone để xem thứ gì đang chiếm chỗ. Bắt đầu với loại lớn nhất, thường là Ảnh: xóa những video dài bạn sẽ không bao giờ xem lại, rồi dọn sạch Đã xóa gần đây để dung lượng quay lại ngay. Sau đó, dọn tệp đính kèm trong Tin nhắn và gỡ bỏ những ứng dụng bạn không dùng.

Giải phóng dung lượng iPhone bằng các công cụ có sẵn20 phút

  1. Kiểm tra thứ gì đang chiếm chỗMở Cài đặt, chạm vào Cài đặt chung, rồi chạm vào Dung lượng iPhone. Đợi thanh ở trên cùng tải xong và ghi lại những loại dữ liệu và ứng dụng lớn nhất.
  2. Xóa những video bạn không cầnTrong Ảnh, chạm vào Bộ sưu tập, cuộn đến Loại phương tiện và mở Video. Xóa những clip dài bạn không còn muốn giữ.
  3. Dọn sạch Đã xóa gần đâyTrong Ảnh, chạm vào Bộ sưu tập, mở Đã xóa gần đây bên dưới Tiện ích, chạm vào Xem album và mở khóa. Chạm vào Chọn, chọn các mục, rồi chạm vào nút Thêm và Xóa để lấy lại dung lượng ngay lập tức.
  4. Dọn tệp đính kèm lớn trong Tin nhắnTrong Tin nhắn, mở một cuộc hội thoại nhiều tin nhắn, chạm vào tên ở trên cùng, chạm vào Ảnh, rồi chạm vào Sửa và chọn Chọn ảnh để xóa hàng loạt tệp đính kèm.
  5. Gỡ bỏ ứng dụng bạn không dùngVào Cài đặt, chạm vào Ứng dụng, chạm vào App Store và bật Gỡ bỏ ứng dụng không dùng. iPhone sẽ gỡ các ứng dụng không dùng khi sắp hết dung lượng nhưng vẫn giữ tài liệu và dữ liệu của chúng.

Mọi thứ dưới đây đều dùng các công cụ có sẵn trong iOS 27, và các bước giống hệt trên iOS 26. Chúng miễn phí và hiệu quả. Chúng chỉ trở nên chậm chạp ở phần thường quan trọng nhất, thư viện ảnh, và đó là chỗ PrunePic xuất hiện ở cuối bài.

Trước hết, kiểm tra thứ gì đang chiếm dung lượng

Mở Cài đặt, chạm vào Cài đặt chung, rồi Dung lượng iPhone. Thanh ở trên cùng cần vài giây để tải, sau đó hiển thị dung lượng chia theo từng loại: Ứng dụng, Ảnh, Phương tiện đã đồng bộ hóa, Mail, iOS và Dữ liệu hệ thống trên iPhone thử nghiệm của chúng tôi, cùng Tin nhắn hoặc Phương tiện trên những iPhone mà các mục này chiếm chỗ. Bên dưới là các đề xuất và danh sách ứng dụng sắp xếp theo dung lượng mỗi ứng dụng sử dụng, bao gồm cả tài liệu và dữ liệu của nó. Mọi phần của màn hình đó được giải thích trong hướng dẫn kiểm tra dung lượng iPhone của chúng tôi.

Settings, General, iPhone Storage trên iOS 27: iPhone 220.49 GB of 256 GB used, một thanh chia thành Applications, Photos, Synced Media, Mail, iOS và System Data, rồi Recommendations: Review Downloaded Media giúp giải phóng 481.5 MB và Messages in iCloud giúp giải phóng 53.5 MB
Cài đặt › Cài đặt chung › Dung lượng iPhone trên một iPhone 256 GB đã dùng 220,49 GB.

Có hai điều cần để ý:

  • Ba mục đầu tiên trong danh sách. Trên hầu hết điện thoại, đó là Ảnh, Tin nhắn và một hai ứng dụng lưu nhiều bộ nhớ đệm, như một ứng dụng podcast hay ứng dụng xem trực tuyến có nội dung đã tải về.
  • Các đề xuất. iOS gợi ý các thao tác dựa trên những gì có trên điện thoại của bạn, chẳng hạn bật Gỡ bỏ ứng dụng không dùng. Chạm vào Hiển thị tất cả để xem mọi gợi ý.

Nếu Ảnh đứng đầu, đó là nơi bạn lấy lại được nhiều nhất, và cũng là phần mà phần còn lại của hướng dẫn này dành nhiều thời gian nhất.

Những cách lấy lại nhiều dung lượng nhất, theo thứ tự

1. Xóa video dài

Một bức ảnh thường chiếm vài megabyte. Với cài đặt mặc định, phần cài đặt camera của Apple cho biết một phút video 1080p 30 fps chiếm khoảng 65 MB và một phút 4K 30 fps khoảng 190 MB, nên một clip mười phút có thể nặng bằng hàng trăm bức ảnh. Mở Ảnh, chạm vào Bộ sưu tập, cuộn đến Loại phương tiện và mở Video để chỉ xem các clip của bạn.

Ứng dụng Ảnh không sắp xếp được video theo dung lượng, nên rất khó tìm ra những video lớn. Hướng dẫn tìm video dung lượng lớn trên iPhone của chúng tôi trình bày các cách khắc phục, và xóa bản ghi màn hình đề cập đến những bản ghi bạn quên tắt. Nếu một video đáng giữ nhưng không cần đủ thời lượng, hãy thu nhỏ nó, như hướng dẫn bên dưới.

2. Dọn sạch Đã xóa gần đây

Mọi thứ bạn xóa trong Ảnh đều vào Đã xóa gần đây và nằm ở đó 30 ngày. Trong thời gian đó, chúng vẫn chiếm dung lượng trên iPhone. Để lấy lại dung lượng ngay:

  1. Trong Ảnh, chạm vào Bộ sưu tập, rồi chạm vào Đã xóa gần đây bên dưới Tiện ích.
  2. Chạm vào Xem album và mở khóa bằng Face ID, Touch ID hoặc mật mã.
  3. Chạm vào Chọn, chọn các mục, chạm vào nút Thêm, rồi chạm vào Xóa.

Để dọn sạch trong một lần, chạm vào Chọn, rồi nút Thêm, rồi Xóa tất cả. Các mục bị xóa ở đây sẽ mất vĩnh viễn, nên hãy kiểm tra trước khi xác nhận.

3. Dọn tệp đính kèm trong Tin nhắn

Ảnh và video trong các nhóm chat sôi nổi cộng dồn lại rất nhanh. Mở một cuộc hội thoại, chạm vào tên hoặc ảnh ở trên cùng, rồi chạm vào Ảnh. Chạm vào Sửa, chọn Chọn ảnh, chọn những tệp đính kèm không còn cần và xóa chúng. Lặp lại với những cuộc trò chuyện sôi nổi nhất.

Để ngăn chúng tiếp tục chất đống, hãy vào Cài đặt > Ứng dụng > Tin nhắn > Giữ tin nhắn và chọn 30 ngày hoặc 1 năm. Hãy cẩn thận: thao tác này xóa toàn bộ những cuộc hội thoại cũ hơn mốc đó, kể cả tệp đính kèm.

4. Gỡ bỏ ứng dụng bạn không dùng

Vào Cài đặt > Ứng dụng > App Store và bật Gỡ bỏ ứng dụng không dùng. Khi sắp hết dung lượng, iPhone sẽ gỡ những ứng dụng bạn không dùng gần đây nhưng vẫn giữ tài liệu và dữ liệu của chúng, nên không mất gì khi bạn cài lại. Bạn cũng có thể gỡ bỏ hoặc xóa từng ứng dụng bằng cách chạm vào ứng dụng đó trong danh sách Dung lượng iPhone.

5. Xóa chương trình và tệp đã tải về

Các tập phim và bộ phim tải về để xem ngoại tuyến trong ứng dụng TV và các ứng dụng xem trực tuyến khác rất dễ bị quên. Hãy xóa những nội dung bạn đã xem. Trong ứng dụng Tệp, kiểm tra Trên iPhone và thư mục Tải về để tìm các tệp lớn không còn cần.

6. Để iCloud giữ bản gốc

Nếu bạn dùng Ảnh iCloud, hãy kiểm tra xem Tối ưu hóa Dung lượng có đang được chọn không: trong Cài đặt > [tên bạn] > iCloud > Ảnh, chạm vào Dung lượng iPhone (trên iOS 26, tùy chọn này nằm ngay trên màn hình đó). Bản gốc độ phân giải đầy đủ của bạn ở lại trên iCloud còn iPhone giữ các phiên bản nhỏ hơn, rồi tải bản gốc về khi bạn mở. Tùy chọn này được bật theo mặc định, nhưng nhiều người từng chuyển sang Tải về và giữ lại bản gốc rồi quên mất. Cách này chỉ hiệu quả khi gói iCloud của bạn chứa được toàn bộ thư viện; nếu không, hãy xem cần làm gì khi dung lượng iCloud đầy.

Giữ video, bỏ bớt dung lượng

Xóa không phải là cách duy nhất để lấy lại dung lượng từ một video bạn trân trọng. Ứng dụng Ảnh và phần cài đặt Camera có bốn lựa chọn. Không cách nào cần thêm ứng dụng.

Cắt ngắn đến phần quan trọng. Mở video trong Ảnh, chạm vào nút Sửa và kéo hai đầu của trình xem khung hình bên dưới video. Chạm vào dấu kiểm và chọn Lưu video thành clip mới, rồi xóa bản gốc dài. Nếu chọn Lưu video, Ảnh sẽ giữ bản gốc đầy đủ để bạn có thể hoàn tác việc cắt sau này, nên gần như không giải phóng được gì.

Một video trong trình sửa của Ảnh trên iOS 27, được cắt còn một phút rưỡi đầu trong trình xem khung hình màu vàng, với menu Save Video và Save Video as New Clip
Cắt, chạm vào dấu kiểm, rồi Lưu video thành clip mới.

Giữ một khung hình. Nếu chỉ một khoảnh khắc là đủ, hãy tạm dừng video ở đó, chạm vào nút Thêm và chọn Lưu khung hình video thành ảnh, tính năng mới trên iOS 27. Một bức ảnh chiếm vài megabyte; video gốc của nó có thể chiếm hàng trăm.

Quay những video tiếp theo nhỏ hơn. Cài đặt › Camera › Quay video liệt kê một phút chiếm bao nhiêu ở từng cài đặt. Chuyển từ 4K 60 fps (khoảng 440 MB mỗi phút) xuống 1080p 30 fps (khoảng 65 MB) giảm dung lượng khoảng 85 phần trăm. Hãy để dành 4K cho những khoảnh khắc xứng đáng.

Giữ định dạng tiết kiệm. Trong Cài đặt › Camera › Định dạng, Hiệu suất cao lưu ảnh dưới dạng HEIF và video dưới dạng HEVC. Chú thích của Apple cho biết tùy chọn này dùng để giảm kích cỡ tệp, còn Tương thích nhất (JPEG và H.264) chiếm nhiều dung lượng hơn.

Màn hình Record Video trong Settings › Camera trên iOS 27, với 1080p HD at 30 fps được chọn và phần chú thích cuối liệt kê dung lượng của một phút video ở từng cài đặt, từ 45 MB cho 720p đến 800 MB cho 4K 120 fps
Quay video: dung lượng của một phút ở từng cài đặt.
Màn hình Formats trong Settings › Camera trên iOS 27, với High Efficiency được chọn, Most Compatible bên dưới, và phần chú thích cuối về việc giảm kích cỡ tệp bằng HEIF và HEVC
Định dạng: Hiệu suất cao giữ tệp nhỏ hơn.

Còn nén video thì sao? Ảnh không có tùy chọn làm một video có sẵn nhỏ đi mà vẫn giữ nguyên thời lượng. Các ứng dụng nén của bên thứ ba mã hóa lại video thành một bản sao mới. Nếu thử, hãy mở phần chi tiết của bản sao mới trong Ảnh trước khi xóa bản gốc, và kiểm tra xem ngày và vị trí có được giữ lại không. Nếu không, bản sao sẽ nằm sai chỗ trên dòng thời gian của bạn. PrunePic không nén video.

Những gì các công cụ có sẵn còn thiếu

Các cài đặt ở trên làm xong rất nhanh. Thư viện ảnh thì không, và đó thường là loại dữ liệu lớn nhất.

  • Không sắp xếp theo dung lượng. Ảnh có thể lọc thư viện chỉ còn video, nhưng chỉ sắp xếp theo ngày, nên không thể liệt kê chúng từ lớn nhất.
  • Hình thu nhỏ che mất sự khác biệt. Chọn giữa sáu tấm gần giống nhau trên một lưới ô vuông tí hon rất chậm, nên đa số mọi người bỏ cuộc và giữ cả sáu.
  • Rất dễ quên chỗ đang dừng. Chế độ chọn không có bộ nhớ. Dừng giữa chừng trong vài nghìn ảnh và ngày mai bạn lại bắt đầu từ đầu.
  • Mục trùng lặp chỉ bắt được bản sao. Album Mục trùng lặp có sẵn tìm ra các bản sao giống hệt và những phiên bản gần như giống hệt, chứ không phải năm tấm gần giống nhau bạn chụp cùng một hoàng hôn. Hướng dẫn xóa ảnh trùng lặp của chúng tôi chỉ ra những gì nó bắt được và không bắt được.

Dọn ảnh nhanh hơn với PrunePic

PrunePic hiển thị thư viện của bạn từng ảnh hoặc video một, ở chế độ toàn màn hình. Vuốt sang trái để xóa, vuốt lên để giữ, vuốt sang phải để thêm vào Mục ưa thích. Ứng dụng ghi nhớ mọi quyết định, nên bạn có thể dừng sau năm phút và tiếp tục đúng từ chỗ đã dừng.

Vài điều khiến ứng dụng phù hợp để giải phóng dung lượng:

  • Chế độ Videos, dài nhất trước. Chế độ Videos chỉ hiển thị các clip và bản ghi màn hình của bạn và có thể sắp xếp chúng từ dài nhất. Mỗi thẻ hiển thị thời lượng và dung lượng tệp của video, và bạn có thể chọn nội dung hiển thị ở các góc trong cài đặt thẻ, nên bạn thấy mỗi lần vuốt đáng giá bao nhiêu.
  • Chế độ Screenshots. Ảnh màn hình là loại dễ dọn nhất, và chế độ này không đưa thứ gì khác vào luồng ảnh của bạn. Hướng dẫn xóa tất cả ảnh màn hình của chúng tôi cũng đề cập đến cách có sẵn.
  • Vuốt không xóa gì cả. Mọi thứ bạn vuốt sang trái đều nằm chờ trong Thùng rác PrunePic cho đến khi bạn dọn sạch, rồi nằm trong Đã xóa gần đây 30 ngày như mọi lần xóa khác.

Ảnh của bạn không bao giờ rời khỏi thiết bị: PrunePic hoạt động thông qua framework Photos của Apple trên iPhone của bạn.

Những sai lầm thường gặp

  • Quên Đã xóa gần đây. Xóa 5 GB video không giải phóng được gì trong 30 ngày, trừ khi bạn dọn sạch cả Đã xóa gần đây.
  • Nghĩ rằng việc xóa chỉ diễn ra trên iPhone. Khi Ảnh iCloud đang bật, xóa một ảnh trên iPhone là xóa nó ở mọi nơi. Nếu muốn giữ một bản sao trên iCloud, hãy đọc cách xóa ảnh trên iPhone mà không xóa trên iCloud trước.
  • Chạy theo Dữ liệu hệ thống. Phần lớn đó là bộ nhớ đệm do iOS tự quản lý. Hãy dọn ảnh, video và Tin nhắn trước; dung lượng nằm ở đó.
  • Đặt Giữ tin nhắn mà không cân nhắc. Tùy chọn này xóa cả những cuộc hội thoại cũ, không chỉ tệp đính kèm. Hãy lưu những ảnh bạn muốn giữ từ đó trước.

Tóm lại

Kiểm tra Dung lượng iPhone, bắt đầu với loại lớn nhất và kết thúc bằng việc dọn sạch Đã xóa gần đây. Với đa số mọi người, điều đó nghĩa là video và Tin nhắn trước, rồi gỡ bỏ các ứng dụng không dùng. Nếu vấn đề nằm ở thư viện ảnh và bạn cứ trì hoãn mãi, vài phút vuốt mỗi ngày sẽ giúp bạn dọn xong mà không cần một buổi dài mệt mỏi. Nếu iPhone đã đầy và đang cản trở bạn, hãy bắt đầu với danh sách iPhone đầy dung lượng của chúng tôi.

Câu hỏi thường gặp

Tại sao iPhone vẫn đầy dung lượng sau khi tôi xóa ảnh?

Ảnh và video đã xóa được chuyển vào Đã xóa gần đây và nằm ở đó 30 ngày, vẫn chiếm dung lượng. Mở Ảnh, chạm vào Bộ sưu tập, mở Đã xóa gần đây bên dưới Tiện ích và xóa chúng ở đó để giải phóng dung lượng ngay.

Gỡ bỏ ứng dụng không dùng có xóa dữ liệu của tôi không?

Không. Gỡ bỏ chỉ xóa chính ứng dụng nhưng giữ lại tài liệu và dữ liệu của nó. Biểu tượng vẫn nằm trên Màn hình chính kèm biểu tượng đám mây, và chạm vào đó sẽ cài đặt lại ứng dụng với dữ liệu còn nguyên.

Có xóa được Dữ liệu hệ thống trên iPhone không?

Không trực tiếp. Phần này gồm bộ nhớ đệm, nhật ký và các tệp khác do iOS tự quản lý, và iOS sẽ dọn các tệp bộ nhớ đệm khi cần thêm chỗ. Giải phóng dung lượng ở chỗ khác và khởi động lại iPhone thường giúp con số này ổn định lại.

Có thể thu nhỏ video thay vì xóa không?

Có. Cắt ngắn video trong Ảnh và chọn Lưu video thành clip mới, rồi xóa bản gốc dài: chỉ phần bạn giữ lại chiếm dung lượng. Trên iOS 27, bạn cũng có thể giữ một khung hình duy nhất bằng Lưu khung hình video thành ảnh. Ảnh không có tùy chọn nén video mà vẫn giữ nguyên thời lượng.

Tối ưu hóa Dung lượng có xóa ảnh của tôi không?

Không. Khi Ảnh iCloud đang bật, tùy chọn này giữ bản gốc độ phân giải đầy đủ trên iCloud và các phiên bản nhỏ hơn trên iPhone, rồi tải bản gốc về khi bạn mở một ảnh. Tùy chọn này cần đủ dung lượng iCloud để chứa toàn bộ thư viện của bạn.