如何删除 iPhone 上的录屏

录屏很容易开始，也很容易被遗忘。本想只录几秒钟，结果可能一录就是十分钟；而那些为了给别人演示某个 bug 或某条路线而录的视频，在分享之后还会在图库里留很久。下面介绍如何在“照片” App 中找到并删除所有录屏，已在 iOS 27 上测试。这些步骤在 iOS 26 上相同。

找到所有录屏

iOS 会把录屏存储在“照片” App 中，和你的其他视频混在一起。“照片”也为它们单独设了一个类别：

1. 打开照片，轻点精选集。
2. 滚动到媒体类型，然后轻点录屏。

只有当图库中至少有一个录屏时，这个类别才会出现。每个缩略图都会显示时长，这是判断哪些录屏最占空间的最快线索。录屏也是视频，所以它们也会出现在视频中和你的图库里。

查看录屏占用多少空间

打开一个录屏，然后向上轻扫或轻点“信息”按钮。详细信息会标明录屏，并列出它的分辨率、文件大小、帧率和时长。

上面这个录屏录了将近 12 分钟，录下的是一份没人在看的行李清单。这正是你要找的那种录屏：很长，而且里面没有你需要的东西。

删除部分或全部录屏

1. 在录屏中轻点选择。
2. 轻点每个要删除的录屏，或者轻点左上角的全选。
3. 轻点右下角的废纸篓按钮。
4. 轻点红色按钮确认，按钮上会显示你选中的数量，例如删除 3 个视频。

要删除单个录屏，也可以打开它并轻点废纸篓按钮，或者按住它的缩略图并轻点删除。

释放空间：清空“最近删除”

删除录屏并不会马上释放空间。“照片”会把它在最近删除中保留 30 天，以防你改变主意，在那里它仍然占用你的储存空间。

1. 轻点精选集，滚动到更多项目，然后轻点最近删除。
2. 轻点查看相簿，然后使用面容 ID 或密码解锁。
3. 轻点选择，选中这些录屏，然后轻点“更多”按钮和删除。

如果打开了 iCloud 照片，这些录屏也会从 iCloud 和你的其他设备上删除，这同样会释放 iCloud 储存空间。

保留录屏中有用的部分

有些录屏里有几秒钟是你需要的：App 中的某个步骤、一条路线、视频通话中的某个瞬间。保留这几秒，删掉其余部分：

• 剪辑它。打开录屏，轻点“编辑”按钮，拖移帧检视器的两端，选出你需要的部分，轻点勾号，然后选择将视频保存为新剪辑。接着删除那个很长的原始录屏。直接选择保存视频会保留完整录屏，以便日后撤销剪辑，所以几乎释放不了空间。
• 保留一帧画面。如果一帧就够了，例如一串代码或一个地址，请在那一帧暂停，轻点“更多”按钮，然后选择将视频帧保存为照片，这是 iOS 27 新增的功能。在 iOS 26 上，可以改为截屏。

这些步骤和处理任何长视频时相同。我们的查找 iPhone 上的大视频指南展示了剪辑界面。

录屏为什么会越积越多，以及如何避免

• 忘了停止的录屏。录屏进行时，屏幕顶部会显示一个红色指示标志。在配备灵动岛的 iPhone 上，轻点红色圆圈，然后轻点停止按钮。在其他机型上，轻点左上角的红色计时器，然后轻点停止。
• 已经分享、不再需要的录屏。录屏发给别人之后，通常就没有理由再留在你的图库里了。
• 不小心开始的录屏，来自“控制中心”里的“录屏”控制。如果经常发生这种情况，请打开“控制中心”，轻点左上角的“添加”按钮，移动或移除这个控制。

没有任何设置可以自动删除录屏，所以每月快速看一眼“录屏”，就能防止它们越积越多。

用 PrunePic 找出长录屏

PrunePic 没有单独的录屏筛选条件。它的 Videos 模式会把录屏和你的其他视频一起显示，选择 Longest first 后，那个被遗忘的十分钟录屏会排在最前面，你第一眼就能看到。

每张卡片都会显示时长和文件大小，50 MB 及以上的项目会有一个大文件标记。你可以在卡片设置中为角落选择其他信息。轻点播放检查录屏里有什么，然后向左轻扫把它送进 PrunePic 废纸篓，或者向上轻扫保留。在你清空废纸篓之前，不会删除任何内容，之后 iOS 还会把这些项目在“最近删除”中保留 30 天。

Videos 模式属于 PrunePic Pro。你的照片和视频永远不会离开你的设备。

常见错误

• 只删到“最近删除”为止。只有在那里也删除录屏，或者等满 30 天后，空间才会回来。
• 不看一眼就全选。某个 bug 报告或预订确认的录屏可能仍然重要。全部删除之前，先检查一下那些短的。
• 剪辑时没有存为新剪辑。保存视频会保留完整录屏，所以占用的空间不变。
• 忘了其他视频。录屏很少是唯一的大项目。其余内容请参阅如何释放 iPhone 储存空间，它们的静态“表亲”截屏请参阅如何删除所有截屏。

总结

打开照片 › 精选集 › 媒体类型 › 录屏，在详细信息中查看那些长录屏，选中不再需要的并删除。然后清空“最近删除”，收回空间。在删掉其余部分之前，用将视频保存为新剪辑留下重要的那几秒。